ヘルス＆ビューティ 【永久保存版】チートデイ＋16時間断食を組み合わせるMyルールまとめ【翌日減量！？】
ダイエットや減量をしている皆さん、突然ですが息抜きはしていますか？どうしてもダイエットをしていると「これも食べちゃいけない」「あれも食べちゃいけない」と禁止食材を作ってしまってストレスフルな生活になりがちです。本来は「食べちゃいけない」では...
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ヘルス＆ビューティ 【永久保存版】食べてるのに太らない理由｜実践している痩せ習慣ご紹介【体重をキープし続ける】
私は過去にダイエットを始め見事減量に成功してから現在に至るまでの数年間、体型をキープできております。（42kg前後をキープ中）ちなみに私の身長と体重です。身長体重155cm42kgですが特に無理をして食べる量を減らしたり、無理して運動したり...
ヘルス＆ビューティ 【エアウォールUV】耐水性や化粧ができるか徹底検証！ニキビ跡やレーザー治療後のケアに最適な理由を解析！
皆さま、突然ですが食べすぎ等で顔に泣きたいくらい厳ついニキビができた経験はありませんか？私は食べる事が大好きなので良くニキビに悩まされています…厳ついニキビってなぜか黒ずんだ跡が綺麗に消えてくれない事が多いんですよね…そこで色々調べた結果、...
ヘルス＆ビューティ ダイエットにカステラって効果あるの？アスリートが補食に取り入れる理由と栄養価・カロリーを徹底解析！
カステラと言えば甘ーくてしっとりもっちり、時にはふんわりしていて、たまごの幸せな香りに包まれている至高の食べ物です。しかしカロリーが高そうだし栄養なさそうな印象で、特にダイエット中の方やボディメイクをされている方は敬遠しがちなのではないでし...
ヘルス＆ビューティ 【美容成分】ホワイトトマトエキスを徹底調査｜無色カロテノイドって？効能などを網羅！
最近「ホワイトトマトエキス」という美容成分がひそかに人気のようで、この成分を含有したサプリメントを目にする機会が多くなった気がします。しかしトマトに関しては好奇心旺盛な私(笑)の中で、下記のような疑問が次々と浮かび上がってきました。そもそも...
ヘルス＆ビューティ 【注意喚起】トマトダイエットや脂肪燃焼スープの闇｜トマト”だけ”食べても健康になれません！
トマトには健康にも良い影響がある成分がたくさん含まれている、という事はイメージとして持っていると思います。一方で「脂肪を燃焼する効果がある」や「トマトはダイエットに良い」など、体重を減らす効果を提唱している人もちらほらいますよね。その言葉を...
ヘルス＆ビューティ 【永久保存版】トマトは色や大きさでカロリーが違う？【トマトの栄養価】
真っ赤な色にまあるいフォルム、ツヤツヤな質感にちょろりと生やしたヘタ…トマトって人を元気にできる要素が満載で見ているだけでも楽しい野菜だと思っています。そんなトマトちゃん、見た目のパワーも強いのですが栄養面で見てもとっても優れた力を持ってい...